Be Brain

Het elimineert perfect ontstekingsaandoeningen in het lichaam, die – indien onbehandeld – tot veel negatieve bijwerkingen kunnen leiden.

Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat chronische ontstekingen kunnen leiden tot dodelijke ziekten zoals infarct en kanker (1), en lichte chronische ontsteking is in verband gebracht met een aantal chronische aandoeningen, waaronder diabetes en hart- en nieraandoeningen (2).

Daarom is het uiterst belangrijk om chronische ontstekingsaandoeningen te elimineren.

Het bevat een enorme hoeveelheid krachtige antioxidanten (4), kan ontstekingen in het lichaam helpen verminderen (5, 6), zorgt voor betere leervaardigheden en een beter geheugen (7).

Een 12 weken durende studie bij 46 gezonde volwassenen wees uit dat regelmatige inname van Bacopa de visuele informatieverwerkingssnelheid, leersnelheid en geheugen significant verbeterde in vergelijking met de placebogroep (8).

Een ander onderzoek van 12 weken bij 60 oudere volwassenen toonde aan dat de dagelijkse inname van het Bacopa-extract het geheugen, de aandacht en het informatieverwerkingsvermogen significant verbeterde in vergelijking met de placebogroep (9).

Bacopa monnieri kan echter ook angst helpen voorkomen en de effecten van stress verlichten.
Het wordt namelijk beschouwd als een adaptogeen kruid, wat betekent dat het de weerstand van uw lichaam tegen stress verhoogt (10).

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ginseng-extracten en ginsenoside verbindingen (samengestelde stoffen) ontstekingen kunnen remmen en de antioxidantcapaciteit van cellen kunnen vergroten (14, 15).

Een studie volgde gedurende vier weken 30 gezonde mensen die dagelijks ginseng-extract consumeerden.
Aan het einde van de studie vertoonde onderzoek van de proefpersonen een verbetering in de geestelijke gezondheid, sociale prestaties en stemming (16).

Nog een andere studie wees uit dat de dagelijkse inname van ginseng-extract de kalmte en wiskundige vaardigheden van mensen verbeterde (17).

En wat misschien wel het spannendst en boeiendst is …

Studies hebben positieve effecten op de hersenfunctie aangetoond bij mensen met de ziekte van Alzheimer (18, 19, 20).

Ginkgo kan ook de bloedstroom verhogen en speelt een rol bij het functioneren van neurotransmitters in de hersenen.

Een onderzoek bij mensen met een hartaandoening die ginkgo-supplementen slikten, toonde een onmiddellijke verhoogde bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam aan.

Dit komt door een toename van 12 % van de concentratie van stikstofmonoxide in de bloedbaan – de verbinding die verantwoordelijk is voor het verwijden van bloedvaten (26).

Aanvullend onderzoek toont ook aan dat ginkgo de gezondheid van hart en hersenen beschermt en beroertes voorkomt.

Hiervoor zijn verschillende mogelijke verklaringen, waaronder de ontstekingsremmende stoffen die in de plant aanwezig zijn (27, 28, 29).

Een analyse uitgevoerd op meer dan 8.800 mensen wees uit dat mensen met de laagste magnesiuminname een 22 % hoger risico hadden op het ontwikkelen van een depressie (32).

Jodiumtekort is de meest voorkomende oorzaak van psychische stoornissen in de wereld (34).

Concentratie- en geheugenproblemen worden zelfs vaak geassocieerd met vitamine B3-tekort (35, 36).

Het helpt ook het geheugen te verbeteren en het autonome zenuwstelsel te reguleren door neurotransmitters zoals acetylcholine te produceren (37).

In feite kan een tekort aan biotine ook leiden tot gevoelens van vermoeidheid, stemmingswisselingen en zelfs spijsverteringsproblemen (38).

Biotine houdt, samen met andere vitamines van het B-complex, uw zenuwstelsel in stand omdat het helpt bij neurotransmitters en zenuwsignalering.

Samen beschermen B-vitamines uw hersenen, verbeteren ze uw geheugen en helpen ze te verdedigen tegen cognitieve problemen en neurodegeneratieve aandoeningen.

Naast het voorkomen van dementie en de ziekte van Alzheimer, kunnen biotine en andere B-vitamines u helpen de concentratie te verbeteren en een positieve stemming te behouden (38).